Mindfulness’a Giriş Programı; yoğun yaşam temposu içinde zihinsel dengeyi güçlendirmek, dikkati toparlamak ve günlük hayatın içinde daha fazla farkındalıkla var olabilmek isteyenler için tasarlanmış kısa ve etkili bir başlangıç programıdır.
Bu programda odak, stresle mücadele etmekten çok; zihni besleyen, sakinleştiren ve güçlendiren pratikleri deneyimlemektir.
Klasik eğitimlerden farklı olarak bu program; anlatımdan çok uygulamaya dayanır. Katılımcılar her oturumda mindfulness pratiklerini birlikte deneyimler ve bu becerileri günlük yaşamlarına nasıl taşıyacaklarını öğrenirler.
1. Modül | Dikkati Toplamak & Anda Kalmak
2. Modül | Zihinsel Denge & Duygusal Alan Açmak
📌 Uygulama buluşmalarında ses kaydı alınır ve katılımcılarla paylaşılır.
Salı → 1. Modül (21:00 – 23:00) Perşembe → Uygulama Buluşması (30 dk) Pazar → Uygulama Buluşması (30 dk) Salı → 2. Modül (21:00 – 23:00)
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.